ON Training · Entrenamiento personal
Entrenamiento individualizado
Máxima precisión y supervisión directa. Para quien busca el nivel más alto de atención, tiene un objetivo muy concreto o necesita que cada sesión se ajuste a su caso.
El principio de individualización, aplicado en serio
Todo el trabajo se apoya en un principio: no hay dos cuerpos iguales, así que no puede haber dos programas iguales. Tras una valoración funcional inicial detectamos qué se mueve bien, qué está rígido y dónde hay déficit articular.
Con esa foto y tus objetivos construimos un programa que puedas sostener. Un instructor titulado te guía durante toda la sesión, corrige la ejecución y ajusta la carga — que es donde de verdad se gana o se pierde el resultado.
Modalidades
Solo, en pareja o en remoto
Valoración funcional previa
Identificamos rangos de movilidad, zonas de rigidez o tensión y déficits de movimiento a nivel articular.
De ahí salen las necesidades reales de cada persona, que rara vez son las esperadas.
Programa individualizado
Con esos datos y tus objetivos diseñamos un programa realista, práctico y funcional sobre el método pilates máquina y el entrenamiento funcional.
Recuperar fuerza, movilidad, resistencia y flexibilidad, en ese orden y a tu ritmo.
Individual o en pareja
Puedes entrenar solo, con la atención completa del entrenador, o en pareja con un amigo o familiar.
En pareja se mantiene la personalización y se gana motivación.
Online e híbrido
Para quien no puede venir con regularidad: prescripción mensual, app de seguimiento y la misma metodología clínica que en el centro.
Con valoración mensual para ajustar el plan.
Empieza por la valoración funcional
Es lo que determina el programa. Sin ella estaríamos entrenando sobre suposiciones.